KROPPSACCEPTANS.....

 

...ja...jag tänkte att med detta inlägget förklara lite vad jaaag menar med kroppsacceptans/kroppspositiv😍

varför jag känner att jag behöver förklara, är för att jag ser att en å annan därute i social media använder dessa benämningar i helt fel sammanhang i mitt tycke!

så...vad är då kroppsacceptans för mig??

i reda ord så är jag så enormt tacksam att jag har "återtagit min hjärna" från det som i nästan 40 år har inpräntats i mig angående "fetthat", smal och bantningshets🙏 å ju längre tiden går så har jag insett mer och mer att det verkligen handlar om just hjärntvätt...och det är riktigt obehagligt att tänka på.... idag vet jag att en tjock kropp i många fall inte är osund, idag vet jag att en smal kropp inte är lika med en sund kropp vs. en tjock kropp inte är lika med en osund kropp.

å ja, jag är faktiskt een av dessa människor som har bra kroppsvärden även fast min kropp är tjock/kraftig🙏 det har endast varit järnvärdet som varit lägre, men jag förstår varför och äter regelbundet niferex (järntabletter), jag har haft ett aningen högre blodtryck under 2018 (vilket troligtvis berodde på den ENORMA stressen vi levde i då...det var oxå då det kämpiga satte igång ordentligt), men ett par år senare så är blodtrycket stabiliserat igen, och är i detta nu normalt🙏

det har ständigt pratats om BMI och att fetma är en sjukdom...en SJUKDOM?!🙉 fetma i sig är ju verkligen inte en sjukdom, däremot så är ett beroende ett tillstånd som kan kallas sjukdom...då ett beroende...som man kan bli i både mat, socker, alkohol, cigaretter, träning, bantning med meera kan göra att vi tappar kontrollen över vårt beteende och "överkonsumerar"/överdriver det aktuella beteendet, vilket kan skada oss på olika sätt😕

men för att detta inlägg inte ska bli för långt, så ska jag direkt komma till sak!..

jag har märkt därute i social media att benämningen kroppspositiv-bodypositive används i min mening vid fel tillfälle ibland...där personer som är så överviktiga att dom inte ens kan röra sig sitter å äter en låda med feta munkar t.ex, eller personen som inte ens kan ta sig fram pga av sin stora storlek har svårt å andas när hen går...ja...hjärtat blir för överansträngt av tyngden....det jag vill komma till är att i de fallen så tycker jag att man "misshandlar" sin kropp..det blir för mycket för hjärtat..

har det gått så långt att man är så tung att man är oförmögen att röra sig, så ligger det troligen ett matberoende eller att personen i fråga har gett upp bakom.

så i deet fallet anser jag inte längre att man ska använda benämningen bodypositive... för i dessa fall så mår ju bevisligen inte kroppen bra...då kan det ju faktiskt vara på liv eller död bokstavligt talat när man är såpass kraftig. så i det fallet så klingar det ju väldigt fel!..

men för dom...som är tjocka, smala, mittemellan och har normala kroppsvärden så är ju kroppsacceptans något som är OTROLIGT VIKTIGT! då vi alla har blivit intalade sen barnsben att vi helst ska se ut på ett visst specifikt sätt i våra kroppar och utseende...framförallt våra kroppar😟😠 och det kan bli riktigt farligt för vissa personer och bidra till stor psykisk ohälsa...av att ständigt känna att man behöver passa in, banta ner sig till "acceptabel" vikt, att ständigt sträva efter att få den där "perfekta" smala kroppen...ständigt,ständigt, vi klagar väldigt mycket på våra kroppar och vad vi vill ändra på...det är så jävla synd att man tidigare har lagt så mycket tid på det😢

och nu när man kommit såpass långt att man faktiskt...äntligen accepterar sin kropp...hur den än ser ut, så kan jag bli reda arg alltså, när jag inser hur jag har resonerat tidigare i livet kring kroppsuppfattning😠å jag frågar mig själv *vad fan höll jag på med*! 

nu idag så lever jag med benämningen BALANS som motto🙏😍

balans vad gäller mat och träning...balans mellan energin in och energin ut🙏

å FAN VA BRA DET KÄNNS😍

sååå skönt att bara hoppa ut från människomassan å göra vad som känns bra för mig....FRIHET💪😍🙏

vägra "hjärntvättning" någonsin igen!!!

följ alltid magkänslan och intutionen...den är alltid rätt...🙏

BALANS.....

 

..ja...just balans...det är det du behöver tänka på☝  vi lever i ett samhälle där det pågår hjärntvättning både till höger och vänster😞 en av dessa är vad som är rätt och fel med våra kroppar..

sen måånga år tillbaka så har vi sedan barnsben fått "lära oss" att det är fel att vara tjock-ät inte det, det blir du fet av, tänk på vad du äter, men ååh vad tjock jag är, nu måste jag gå ner i vikt...ständigt ständigt klagande på hur tjock man är..

å inte fan började vi barn resonera på det viset utan påverkan från vuxenvärlden och samhällets syn!

personligen så har jag levt nästan halva mitt liv med en skev syn som jag har fått höra är rätt under min uppväxt..jag bantade första gången när jag var precis 20 år, men fick för första gången höra att jag var tjock  när jag var mellan 10-12år. och där förstod man på sättet den vuxna personen sa det..att det var i negativ bemärkelse...redan från start så har ordet tjock ALLTID använts i negativ bemärkelse😔

här har jag lagt upp 4bilder på mig där jag ser ut som jag gör idag, samt hur jag såg ut för många år sen...både som smal och tjock. det sorgliga är att även fast jag var mager som bara den, så var jag inte nöjd med min kropp..jag tyckte att jag var tjock och det har jag alltid fått höra-ÄR FEL!

idag blir jag förfärad över hur jag har ägnat så mycket tid till att inte tycka om min kropp...att inte acceptera min kropp så som den ser ut där jag är där och då i livet..😕

senast jag ställde mig på vågen var när jag gick ner de där 22 kg:na mellan 2011-2015. när jag insåg hur mycket jag faktiskt vägde, och såg min stora häng-mamma-mage bl.a i spegeln så fick jag PANIK, å om jag anade en dubbelhaka, likaså. jag gick till en kvinna på vårdcentralen i min dåvarande stad och hon gav mig knepet där jag långsamt men tillsvidare kommer att hålla en bra vikt, jag följde denna lilla lapp frenetiskt, lappen där jag skrivit exakt hur och vad jag ska äta varje dag. jag mådde bra av det och gick oxå ner 1kg i månaden i snitt. 

hade jag råd idag så skulle jag gärna vilja äta dessa livsmedel igen MEN!! utan de ätstörda tankarna...jag vågade inte ens ta en liten kaka eller chokladbit om någon frågade (om det inte var fredag eller lördag då jag hade mina "fria dagar") jag bannade mig själv om jag ätit något fel och fick väldigt dåligt samvete.

jag hade fortfarande det inpräntat i mig att det är äckligt, fel och fult att vara fet,tjock,kraftig-måste åtgärdas genast! 

sen skedde stora förändringar i livet, och de kommande åren bjöd på inhuman stress för hela familjen..

min kropp sa ifrån på flera sätt (bland annat min ansiktsförlamning) att jag måste stanna upp!!

när jag såg mig i spegeln så kände jag inte igen henne jag såg längre.....jag var totalt trasig av det ständiga stresspåslaget under så lång och intensiv tid..! mitt ansikte är snett och jag är numera kraftig, tjock, kalla det vad du vill...MEN skillnaden på anna då och nu, äär att jag faktiskt accepterar min kropp såå mycket mer idag🙏 jag kan säga att ja, jag är tjock, kraftig eller fet, UTAN att det har en negativ bemärkelse...jag kan numera se mig i spegeln och faktiskt tycka att jag ser bra ut!

det verkar som att hjärntvättningen sedan barnsben har släppt en bra bit🙏

så numera så är jag istället kroppspositiv...jag äter och rör på mig med en bra balans🙏

jag försöker att äta så som jag började att äta 2011, MEN!! utan de ätstörda tankarna!

ingen bantning eller osunda tankar kring min kropp!

för det är OTROLIGT OSUNT att leva på det viset..

GLÖM ALDRIG att en tjock kropp inte alltid innebär en osund kropp, det är jätteviktigt att komma ihåg och förstå det! och till dom som bara tror att man inbillar sig detta osv, så finns det till och med forskning på att så inte är fallet☝

TACK för att jag kunde slita mig loss från den hjärntvättning som såå många av oss lever än idag med, TACK för att jag äntligen kan acceptera min kropp hur den än ser ut...tjock, smal, sned eller missbildad! 

hur min kropp, mitt tempel än kommer att se ut nu under mitt liv, så kommer jag alltid att acceptera den🙏

jag mår bra av att leva i en balans med både kosten och min träning, deet mår jag bra av💚

ätstörda tankar är nu ett minne blott, å jag vill ALDRIG mer ha med er att göra igen!!!

jag har äntligen slitit mig loss🙏

BALANS kommer alltid vara mitt ledord🙏

-att det skulle ta nästan halva mitt liv innan jag fann denna acceptansen...ja..bättre sent än aldrig..VERKLIGEN!!

jag är FRIIII från skiten.....ÄNTLIGEN!!🙏

Det är inte många av oss...

 

...som medvetet visar fula bilder på sig själv eller bilder på sig själv när man är kraftig t.ex

framför allt i nutid när vi har mååånga sociala medier och den ständiga påverkan utifrån om hur du ska vara, se ut med mera, med mera😠 koom igeen..hur svårt kan dä va?! vi ska va glada över att ens ha en kropp som fungerar och som har har kunnat föda våra underbara barn, fatta va fantastisk kroppen egentligen är😲💚🙏 

man märker att folk helst inte vill visa sig på bild då hen har gått upp i vikt, och man ursäktar sig om att man är tjock...å ja...som att man måste ursäkta sig, som att det är något feel med att vara kraftig. det gås ut med att fetma är en SJUUUKDOM😓 detta trots att många av oss kraftiga (däribland jag själv) numera har jättebra kroppsvärden, då menar jag blodtryck osv.

å detta går ju många på rakt av och suger in som svampar å tror att det är något fel på dem om dom inte ser ut enligt idealkroppen.  vi vill tro och lita på dom som har maktposition av olika slag, vare sig det är läkare, regering etc.. dock har det många gånger visat sig att det inte stämde!...👎

det landar alltid i att du måste lyssna på din egen känsla kring det du står inför...det är ALLRA viktigast🙏! det här inlägget handlar om att du måste börja acceptera dig själv preciiis så som du ser ut, och så som du är och funkar.. vi människor blir intalade med sååå mycket som är rent skadligt för oss😢

bilderna jag delar här i detta inlägget visar hur våra kroppar förändras genom livet..och detta såklart av olika anledningar.. för bara några år sen, så trodde även jag att det var katastrof om man blev fet...alltså för bara några år sen... men då har man ju blivit intalad det under hela sitt liv från bl.a samhällets syn.. å då TROR man ju att det är rätt..vi människor funkar ju så...

dessa bilder togs för nu 7-8år sen och här var man i ett helt annat omfång än idag. jag tänker inte ens nämna några vågsiffror på vare sig övre eller undre bild...jag kommer aldrig mer att ställa mig på en våg om jag inte är tvungen. varför? -för jag vill aldrig mer ha en ätstörning igen.... jag fick som sagt påpekat redan vid 10års ålder hur viktigt det var med vilken vikt man har. och det har följt med mig ända in i mitt vuxna liv och tyvärr i många andras liv oxå och bidragit till mycket psykisk ohälsa tyvärr😢 med tanke på vilken förvriden bild jag har fått kring vikt från början så måste jag passa mig så jag inte hamnar ur balans igen...

det finns ett lagom, och jag måste inte ha överkontroll på varje liten bit jag stoppar in munnen, eller få dåligt samvete om jag råkar ta EN chokladbit på en vardag...osv,osv...

ser man på de olika bilderna på mig i detta inlägg så ser man knappt att vi är samma person..framförallt  pga. vikten men kanske oxå min ansiktförlamning. 

MEEEN vi ääär samma person...det är fortfarande jag..bara att livet...på flera sätt har satt sina spår starkare än någonsin på min kropp..och även själsligt så har det varit en stor prövning då den dagliga stressen har ätit upp mig inifrån...å jag har bara fått koncentrera mig på att se till att mitt huvud iallafall är över ytan..

jag förstår till FULLO att min kropp har skrikit STOPP...jag har FULL förståelse för varför den har mått så dåligt....den stressen är inte hälsosam för NÅÅGON!! min kropp kommer kanske alltid att vara ärrad efter dessa år i mitt liv? 

jag har många gånger skrivit härinne om att jag vill må bra i både kropp å själ (men tyvärr så associerade jag detta med kroppen-att man då skulle vara smal och hälsosam) varför?..jo för detta har jag ju hela mitt liv blivit intalad😢

men nu vet jag så mycket bättre...SMAL INNEBÄR INTE ATT DU AUTOMATISK ÄR LYCKLIG å TJOCK INNEBÄR INTE AUTOMATISKT ATT DU ÄR OLYCKLIG

mår du bra i själen så är du i hamn.....vi alla är en själ med en kropp🙏 glöm inte det☝💚

förr tyckte jag det va en smärre katastrof om man vägde si å så mycket...idaaag så vet jag att det absolut inte är någon katastrof om du är stor..det är ju bara en kropp...har du bra värden i kroppen och är stor så är det ingen fara-kroppen trivs.  har du däremot sämre värden så kanske man är tvungen att göra någonting åt det, för att förlänga sin livslängd här på denna jord😊

din kropp kommer alltid att förändras, genom rynkor, slappare hud, olika viktförändringar (hehe😉dock kan jag tillägga att vi kraftiga har fördelen mä rynkorna där..att dom slätas ut mer på oss å huden blir inte lika slapp som på en mager person)  medans den magra personen kan njuta av att ta upp något från golvet utan att behöva sära på benen så att magen kommer mellan😂😉 det finns för å nackdelar mä allt, så är det alltid😊

redan när jag var mellan 20 och 30 år så blev jag tunnhårig...haha kvinnliga intelligensflikar😉

å gråa hår börjar smyga sig på

fylliga lår å celluliter å gropar här å där....låt allt ha tidens gång

alla dessa bilder som jag publicerar i detta inlägg är samma anna😉😄skillnaden är bara min kropps storlek,thats it😎 men fortfarande samma person-samma själ

både ätstörningen och livets prövningar har satt spår på min kropp på olika vis, viktnergång-viktuppgång och u name it!, MEN faan vad tacksam jag är att jag har en kropp som fuuunkar, och att mina kroppsvärden ser helt normala ut, och att den har kunnat föda fram min underbara dotter🙏 fan vad stolt jag är över min kropp ändå-vad den har kunnat åstadkomma...oaoooo🙏

min lilla flicka som är det allra viktigaste jag har...ååååh vad jag älskar dig så ofantligt mycket gumman💖💖💖

den här bilden minns jag att ängela tog😊 när vi hade varit hos lisa våran fina granne vi hade när vi bodde på solhedskulle

å som hon ALLTID höll i min rosenqvartssten runt halsen....ååå min lilla flicka...jag är så urbota stolt över dig💖

verkligen SANT....BALANS HÖRRNI☝

dessa bilder hade jag som profilbilder på dejting apparna jag var aktiv i efter skilsmässan (ifall någon undrar varför badoo "loggan" sitter uppe i hörnet😉

å jag såg la inte så pjåkig ut för några år sen här på bilderna, men skillnaden på mig idag är att jag (till skillnad mot tidigare) tyckte att jag såg bra ut på dessa bilder bara för att jag var smal....hallååå....hur hjärntvättade är vi??????!!!!!!

jag kan symboliskt säga att jag har "återställt min programmering" i vad som påstås vara rätt eller fel gällande min kropp. jag blev genom uppväxt och en vriden syn i samhället programerad på eeett sätt...men nu har jag ÄNTLIGEN tagit kontrollen över mig själv och "återställt hela min data"💪😍...

...och bara ÄÄÄÄR🙏

jag har nu istället en balans..en sund balans kring min kropp..och den kommer troligtvis fortsätta att pendla upp och ner i vikt som den gjort genom åren, å på bilderna kan det därav se ut som två olika personer på bilderna smal vs kraftig. MEN båda formaten😄 är jag-en å samma person!

det känns som jag äntligen har kommit loss från något som sedan barnsben har förvridit min hjärna och påverkat mig mer än vad jag tror, och det läskiga är att jag inte är ensam om att ha påverkats av detta förvridna tänk- vilket i sig kan sporra till ätstörning osv😠😢

så du därute....hur du än ser ut....DU ÄR SÅ JÄKLA VACKER precis så som du ser ut, liten, stor, lång, kort OSV,OSV,OSV...💚 din kropp kommer förändras genom hela ditt liv på flera olika sätt....meeeen....embrace den🙏🙏🙏

var snäll mot din kropp....för det är i den som din själ bor under resan genom det här livet💚

så snälla, klaga inte på hur den ser ut osv...vi har ju kommit längre än så..eller huur☝💚

och ni som har instagram...snälla följ underbara stina wolter, hon ä så jäkla grym- jag diggar henne så jäkla mycket😍💚💃

å åter igen...va snäääll mot din kropp..och var tacksam över den istället🙏

och tänk istället på den genomgående balansen...balansen i allt...då finner du ro, och även kroppen finner ro🙏

det blev ett långt inlägg, men ett väldigt viktigt inlägg för flera än mig...!