KROPPSACCEPTANS.....

 

...ja...jag tänkte att med detta inlägget förklara lite vad jaaag menar med kroppsacceptans/kroppspositiv😍

varför jag känner att jag behöver förklara, är för att jag ser att en å annan därute i social media använder dessa benämningar i helt fel sammanhang i mitt tycke!

så...vad är då kroppsacceptans för mig??

i reda ord så är jag så enormt tacksam att jag har "återtagit min hjärna" från det som i nästan 40 år har inpräntats i mig angående "fetthat", smal och bantningshets🙏 å ju längre tiden går så har jag insett mer och mer att det verkligen handlar om just hjärntvätt...och det är riktigt obehagligt att tänka på.... idag vet jag att en tjock kropp i många fall inte är osund, idag vet jag att en smal kropp inte är lika med en sund kropp vs. en tjock kropp inte är lika med en osund kropp.

å ja, jag är faktiskt een av dessa människor som har bra kroppsvärden även fast min kropp är tjock/kraftig🙏 det har endast varit järnvärdet som varit lägre, men jag förstår varför och äter regelbundet niferex (järntabletter), jag har haft ett aningen högre blodtryck under 2018 (vilket troligtvis berodde på den ENORMA stressen vi levde i då...det var oxå då det kämpiga satte igång ordentligt), men ett par år senare så är blodtrycket stabiliserat igen, och är i detta nu normalt🙏

det har ständigt pratats om BMI och att fetma är en sjukdom...en SJUKDOM?!🙉 fetma i sig är ju verkligen inte en sjukdom, däremot så är ett beroende ett tillstånd som kan kallas sjukdom...då ett beroende...som man kan bli i både mat, socker, alkohol, cigaretter, träning, bantning med meera kan göra att vi tappar kontrollen över vårt beteende och "överkonsumerar"/överdriver det aktuella beteendet, vilket kan skada oss på olika sätt😕

men för att detta inlägg inte ska bli för långt, så ska jag direkt komma till sak!..

jag har märkt därute i social media att benämningen kroppspositiv-bodypositive används i min mening vid fel tillfälle ibland...där personer som är så överviktiga att dom inte ens kan röra sig sitter å äter en låda med feta munkar t.ex, eller personen som inte ens kan ta sig fram pga av sin stora storlek har svårt å andas när hen går...ja...hjärtat blir för överansträngt av tyngden....det jag vill komma till är att i de fallen så tycker jag att man "misshandlar" sin kropp..det blir för mycket för hjärtat..

har det gått så långt att man är så tung att man är oförmögen att röra sig, så ligger det troligen ett matberoende eller att personen i fråga har gett upp bakom.

så i deet fallet anser jag inte längre att man ska använda benämningen bodypositive... för i dessa fall så mår ju bevisligen inte kroppen bra...då kan det ju faktiskt vara på liv eller död bokstavligt talat när man är såpass kraftig. så i det fallet så klingar det ju väldigt fel!..

men för dom...som är tjocka, smala, mittemellan och har normala kroppsvärden så är ju kroppsacceptans något som är OTROLIGT VIKTIGT! då vi alla har blivit intalade sen barnsben att vi helst ska se ut på ett visst specifikt sätt i våra kroppar och utseende...framförallt våra kroppar😟😠 och det kan bli riktigt farligt för vissa personer och bidra till stor psykisk ohälsa...av att ständigt känna att man behöver passa in, banta ner sig till "acceptabel" vikt, att ständigt sträva efter att få den där "perfekta" smala kroppen...ständigt,ständigt, vi klagar väldigt mycket på våra kroppar och vad vi vill ändra på...det är så jävla synd att man tidigare har lagt så mycket tid på det😢

och nu när man kommit såpass långt att man faktiskt...äntligen accepterar sin kropp...hur den än ser ut, så kan jag bli reda arg alltså, när jag inser hur jag har resonerat tidigare i livet kring kroppsuppfattning😠å jag frågar mig själv *vad fan höll jag på med*! 

nu idag så lever jag med benämningen BALANS som motto🙏😍

balans vad gäller mat och träning...balans mellan energin in och energin ut🙏

å FAN VA BRA DET KÄNNS😍

sååå skönt att bara hoppa ut från människomassan å göra vad som känns bra för mig....FRIHET💪😍🙏

vägra "hjärntvättning" någonsin igen!!!

följ alltid magkänslan och intutionen...den är alltid rätt...🙏

BALANS.....

 

..ja...just balans...det är det du behöver tänka på☝  vi lever i ett samhälle där det pågår hjärntvättning både till höger och vänster😞 en av dessa är vad som är rätt och fel med våra kroppar..

sen måånga år tillbaka så har vi sedan barnsben fått "lära oss" att det är fel att vara tjock-ät inte det, det blir du fet av, tänk på vad du äter, men ååh vad tjock jag är, nu måste jag gå ner i vikt...ständigt ständigt klagande på hur tjock man är..

å inte fan började vi barn resonera på det viset utan påverkan från vuxenvärlden och samhällets syn!

personligen så har jag levt nästan halva mitt liv med en skev syn som jag har fått höra är rätt under min uppväxt..jag bantade första gången när jag var precis 20 år, men fick för första gången höra att jag var tjock  när jag var mellan 10-12år. och där förstod man på sättet den vuxna personen sa det..att det var i negativ bemärkelse...redan från start så har ordet tjock ALLTID använts i negativ bemärkelse😔

här har jag lagt upp 4bilder på mig där jag ser ut som jag gör idag, samt hur jag såg ut för många år sen...både som smal och tjock. det sorgliga är att även fast jag var mager som bara den, så var jag inte nöjd med min kropp..jag tyckte att jag var tjock och det har jag alltid fått höra-ÄR FEL!

idag blir jag förfärad över hur jag har ägnat så mycket tid till att inte tycka om min kropp...att inte acceptera min kropp så som den ser ut där jag är där och då i livet..😕

senast jag ställde mig på vågen var när jag gick ner de där 22 kg:na mellan 2011-2015. när jag insåg hur mycket jag faktiskt vägde, och såg min stora häng-mamma-mage bl.a i spegeln så fick jag PANIK, å om jag anade en dubbelhaka, likaså. jag gick till en kvinna på vårdcentralen i min dåvarande stad och hon gav mig knepet där jag långsamt men tillsvidare kommer att hålla en bra vikt, jag följde denna lilla lapp frenetiskt, lappen där jag skrivit exakt hur och vad jag ska äta varje dag. jag mådde bra av det och gick oxå ner 1kg i månaden i snitt. 

hade jag råd idag så skulle jag gärna vilja äta dessa livsmedel igen MEN!! utan de ätstörda tankarna...jag vågade inte ens ta en liten kaka eller chokladbit om någon frågade (om det inte var fredag eller lördag då jag hade mina "fria dagar") jag bannade mig själv om jag ätit något fel och fick väldigt dåligt samvete.

jag hade fortfarande det inpräntat i mig att det är äckligt, fel och fult att vara fet,tjock,kraftig-måste åtgärdas genast! 

sen skedde stora förändringar i livet, och de kommande åren bjöd på inhuman stress för hela familjen..

min kropp sa ifrån på flera sätt (bland annat min ansiktsförlamning) att jag måste stanna upp!!

när jag såg mig i spegeln så kände jag inte igen henne jag såg längre.....jag var totalt trasig av det ständiga stresspåslaget under så lång och intensiv tid..! mitt ansikte är snett och jag är numera kraftig, tjock, kalla det vad du vill...MEN skillnaden på anna då och nu, äär att jag faktiskt accepterar min kropp såå mycket mer idag🙏 jag kan säga att ja, jag är tjock, kraftig eller fet, UTAN att det har en negativ bemärkelse...jag kan numera se mig i spegeln och faktiskt tycka att jag ser bra ut!

det verkar som att hjärntvättningen sedan barnsben har släppt en bra bit🙏

så numera så är jag istället kroppspositiv...jag äter och rör på mig med en bra balans🙏

jag försöker att äta så som jag började att äta 2011, MEN!! utan de ätstörda tankarna!

ingen bantning eller osunda tankar kring min kropp!

för det är OTROLIGT OSUNT att leva på det viset..

GLÖM ALDRIG att en tjock kropp inte alltid innebär en osund kropp, det är jätteviktigt att komma ihåg och förstå det! och till dom som bara tror att man inbillar sig detta osv, så finns det till och med forskning på att så inte är fallet☝

TACK för att jag kunde slita mig loss från den hjärntvättning som såå många av oss lever än idag med, TACK för att jag äntligen kan acceptera min kropp hur den än ser ut...tjock, smal, sned eller missbildad! 

hur min kropp, mitt tempel än kommer att se ut nu under mitt liv, så kommer jag alltid att acceptera den🙏

jag mår bra av att leva i en balans med både kosten och min träning, deet mår jag bra av💚

ätstörda tankar är nu ett minne blott, å jag vill ALDRIG mer ha med er att göra igen!!!

jag har äntligen slitit mig loss🙏

BALANS kommer alltid vara mitt ledord🙏

-att det skulle ta nästan halva mitt liv innan jag fann denna acceptansen...ja..bättre sent än aldrig..VERKLIGEN!!

jag är FRIIII från skiten.....ÄNTLIGEN!!🙏